Trening ze sztangą
czwartek 15 października · 19:00–19:55 (55 min) · Sala 1 „Duża” · prowadzi Andrzej Sowa
Zapisy od czw 8.10, 19:00 · 24 miejsca
Najważniejsze informacje
- Data
- czwartek 15 października
- Godzina
- 19:00–19:55
- Czas trwania
- 55 min
- Sala
- Sala 1 „Duża”
- Prowadzi
- Andrzej Sowa
- Poziom
- Średni — Ćwiczysz regularnie co najmniej 3 miesiące i znasz podstawowe ćwiczenia.
- Intensywność
- umiarkowana
- Miejsca
- 24 miejsca + 6 na liście rezerwowej
- Minimum osób
- Odbędą się przy min. 4 osobach — decyzja czw 15.10, 16:00
- Co zabrać
- strój sportowy, ręcznik, woda
O zajęciach
Jak wyglądają zajęcia
Ćwiczenia całego ciała z lekką sztangą przy muzyce, wiele powtórzeń.
Dla kogo
Dla osób znających podstawowe ćwiczenia siłowe.
Pierwszy raz? Wybierz najpierw zajęcia dla początkujących.
Zdrowie
Uwaga Masz uraz lub jesteś w ciąży? Powiedz o tym instruktorowi przed zajęciami. Zajęcia nie zastępują porady lekarza.
Prowadzi
Andrzej Sowa
Trener z 20-letnim doświadczeniem; prowadzi zajęcia dla seniorów i siłownię od podstaw.
Seniorzy · Ból pleców i powrót do ruchu · Pierwszy raz na siłowni