Trening obwodowy
poniedziałek 5 października · 18:00–18:45 (45 min) · Sala 1 „Duża” · prowadzi Daniel Mazur
Wolne miejsca: 24 z 24
Najważniejsze informacje
- Data
- poniedziałek 5 października
- Godzina
- 18:00–18:45
- Czas trwania
- 45 min
- Sala
- Sala 1 „Duża”
- Prowadzi
- Daniel Mazur
- Poziom
- Średni — Ćwiczysz regularnie co najmniej 3 miesiące i znasz podstawowe ćwiczenia.
- Intensywność
- wysoka
- Miejsca
- Wolne miejsca: 24 z 24 · lista rezerwowa: 6 z 6 wolnych
- Minimum osób
- Odbędą się przy min. 4 osobach — decyzja pn 5.10, 15:00
- Co zabrać
- strój sportowy, ręcznik, woda
O zajęciach
Jak wyglądają zajęcia
Stacje z ćwiczeniami wykonywanymi po kolei, w odstępach czasu (także w formie interwałów).
Dla kogo
Dla osób, które ćwiczą regularnie i chcą popracować nad kondycją.
Pierwszy raz? Wybierz najpierw zajęcia dla początkujących.
Zdrowie
Uwaga Masz uraz lub jesteś w ciąży? Powiedz o tym instruktorowi przed zajęciami. Zajęcia nie zastępują porady lekarza.
Prowadzi
Daniel Mazur
Trener przygotowania motorycznego. Prowadzi rowery, trening obwodowy i kickboxing fitness.
Siła · Przygotowanie do biegu