Rowery (indoor cycling)
poniedziałek 5 października · 7:00–7:45 (45 min) · Sala 3 „Rowerowa” · prowadzi Daniel Mazur
Wolne miejsca: 16 z 16
Najważniejsze informacje
- Data
- poniedziałek 5 października
- Godzina
- 7:00–7:45
- Czas trwania
- 45 min
- Sala
- Sala 3 „Rowerowa”
- Prowadzi
- Daniel Mazur
- Poziom
- Średni — Ćwiczysz regularnie co najmniej 3 miesiące i znasz podstawowe ćwiczenia.
- Intensywność
- wysoka
- Miejsca
- Wolne miejsca: 16 z 16 · lista rezerwowa: 4 z 4 wolnych
- Minimum osób
- Odbędą się przy min. 4 osobach — decyzja nd 4.10, 20:00
- Co zabrać
- strój sportowy, ręcznik, woda (koniecznie)
O zajęciach
Jak wyglądają zajęcia
Jazda na rowerach stacjonarnych przy muzyce, z podjazdami i sprintami. Opór ustawiasz sam.
Dla kogo
Dla osób, które ćwiczą regularnie co najmniej 3 miesiące.
Pierwszy raz? Wybierz najpierw zajęcia dla początkujących.
Zdrowie
Uwaga Masz uraz lub jesteś w ciąży? Powiedz o tym instruktorowi przed zajęciami. Zajęcia nie zastępują porady lekarza.
Prowadzi
Daniel Mazur
Trener przygotowania motorycznego. Prowadzi rowery, trening obwodowy i kickboxing fitness.
Siła · Przygotowanie do biegu