Trening ze sztangą
wtorek 13 października · 18:00–18:55 (55 min) · Sala 1 „Duża” · prowadzi Daniel Mazur
Zapisy od wt 6.10, 18:00 · 24 miejsca
Najważniejsze informacje
- Data
- wtorek 13 października
- Godzina
- 18:00–18:55
- Czas trwania
- 55 min
- Sala
- Sala 1 „Duża”
- Prowadzi
- Daniel Mazur
- Poziom
- Średni — Ćwiczysz regularnie co najmniej 3 miesiące i znasz podstawowe ćwiczenia.
- Intensywność
- umiarkowana
- Miejsca
- 24 miejsca + 6 na liście rezerwowej
- Minimum osób
- Odbędą się przy min. 4 osobach — decyzja wt 13.10, 15:00
- Co zabrać
- strój sportowy, ręcznik, woda
O zajęciach
Jak wyglądają zajęcia
Ćwiczenia całego ciała z lekką sztangą przy muzyce, wiele powtórzeń.
Dla kogo
Dla osób znających podstawowe ćwiczenia siłowe.
Pierwszy raz? Wybierz najpierw zajęcia dla początkujących.
Zdrowie
Uwaga Masz uraz lub jesteś w ciąży? Powiedz o tym instruktorowi przed zajęciami. Zajęcia nie zastępują porady lekarza.
Prowadzi
Daniel Mazur
Trener przygotowania motorycznego. Prowadzi rowery, trening obwodowy i kickboxing fitness.
Siła · Przygotowanie do biegu