Trening funkcjonalny
wtorek 13 października · 18:30–19:25 (55 min) · Strefa funkcjonalna · prowadzi Andrzej Sowa
Zapisy od wt 6.10, 18:30 · 12 miejsc
Najważniejsze informacje
- Data
- wtorek 13 października
- Godzina
- 18:30–19:25
- Czas trwania
- 55 min
- Sala
- Strefa funkcjonalna
- Prowadzi
- Andrzej Sowa
- Poziom
- Wszystkie poziomy — Każde ćwiczenie ma łatwiejszą i trudniejszą wersję.
- Intensywność
- umiarkowana
- Miejsca
- 12 miejsc + 3 na liście rezerwowej
- Minimum osób
- Odbędą się przy min. 4 osobach — decyzja wt 13.10, 15:30
- Co zabrać
- strój sportowy, czyste buty, woda
O zajęciach
Jak wyglądają zajęcia
Ćwiczenia z taśmami, kettlami i ciężarem ciała w małej grupie do 12 osób.
Dla kogo
Dla każdego — trener dobiera wersję ćwiczenia.
Zdrowie
Uwaga Masz uraz lub jesteś w ciąży? Powiedz o tym instruktorowi przed zajęciami. Zajęcia nie zastępują porady lekarza.
Prowadzi
Andrzej Sowa
Trener z 20-letnim doświadczeniem; prowadzi zajęcia dla seniorów i siłownię od podstaw.
Seniorzy · Ból pleców i powrót do ruchu · Pierwszy raz na siłowni