Kickboxing fitness
środa 14 października · 18:30–19:30 (60 min) · Sala 1 „Duża” · prowadzi Daniel Mazur
Zapisy od śr 7.10, 18:30 · 24 miejsca
Najważniejsze informacje
- Data
- środa 14 października
- Godzina
- 18:30–19:30
- Czas trwania
- 60 min
- Sala
- Sala 1 „Duża”
- Prowadzi
- Daniel Mazur
- Poziom
- Dla początkujących — Pierwszy raz albo ćwiczysz regularnie krócej niż 3 miesiące.
- Intensywność
- wysoka
- Miejsca
- 24 miejsca + 6 na liście rezerwowej
- Minimum osób
- Odbędą się przy min. 4 osobach — decyzja śr 14.10, 15:30
- Co zabrać
- strój sportowy, ręcznik, woda
O zajęciach
Jak wyglądają zajęcia
Ciosy i kopnięcia na tarcze i w powietrze — bez kontaktu z drugą osobą.
Dla kogo
Dla początkujących; rękawice pożyczysz w recepcji.
Zdrowie
Uwaga Masz uraz lub jesteś w ciąży? Powiedz o tym instruktorowi przed zajęciami. Zajęcia nie zastępują porady lekarza.
Prowadzi
Daniel Mazur
Trener przygotowania motorycznego. Prowadzi rowery, trening obwodowy i kickboxing fitness.
Siła · Przygotowanie do biegu