Aktywny senior 60+
czwartek 15 października · 10:00–10:45 (45 min) · Sala 2 „Cicha” · prowadzi Andrzej Sowa
Zapisy od czw 8.10, 10:00 · 16 miejsc
Najważniejsze informacje
- Data
- czwartek 15 października
- Godzina
- 10:00–10:45
- Czas trwania
- 45 min
- Sala
- Sala 2 „Cicha”
- Prowadzi
- Andrzej Sowa
- Poziom
- Dla początkujących — Pierwszy raz albo ćwiczysz regularnie krócej niż 3 miesiące.
- Intensywność
- niska
- Miejsca
- 16 miejsc + 4 na liście rezerwowej
- Minimum osób
- Odbędą się przy min. 4 osobach — decyzja czw 15.10, 7:00
- Co zabrać
- wygodny strój, woda
O zajęciach
Jak wyglądają zajęcia
Ćwiczenia równowagi, siły i gibkości w spokojnym tempie.
Dla kogo
Dla osób po 60. roku życia.
Zdrowie
Uwaga Masz uraz lub jesteś w ciąży? Powiedz o tym instruktorowi przed zajęciami. Zajęcia nie zastępują porady lekarza.
Prowadzi
Andrzej Sowa
Trener z 20-letnim doświadczeniem; prowadzi zajęcia dla seniorów i siłownię od podstaw.
Seniorzy · Ból pleców i powrót do ruchu · Pierwszy raz na siłowni