Proste układy taneczne do muzyki latynoskiej i pop. Ruch dla przyjemności, dla wszystkich poziomów.
Najważniejsze informacje
- Poziom
- Wszystkie poziomy — Każde ćwiczenie ma łatwiejszą i trudniejszą wersję.
- Intensywność
- umiarkowana
- Czas
- 55 min
- Sala
- Sala 1 „Duża”
- Miejsca
- 24 + 6 na liście rezerwowej
- Co zabrać
- wygodny strój, woda
- Prowadzą
- Monika Wrona
Jak wyglądają zajęcia
Instruktorka uczy krótkich sekwencji kroków i łączy je w układy do kolejnych piosenek. Każdy układ powtarzacie kilka razy, więc nie trzeba go zapamiętać od razu. Zajęcia zaczyna rozgrzewka, a kończy spokojniejsza piosenka i rozciąganie. Nie potrzebujesz partnera ani doświadczenia tanecznego.
Dla kogo
Dla każdego, kto lubi ruszać się przy muzyce — niezależnie od wieku i kondycji. Kroki mają prostsze wersje, bez skoków.
Pierwsze zajęcia
Jeśli wolisz, stań z tyłu lub z boku sali — stamtąd też dobrze widać instruktorkę. Pomyłki w krokach zdarzają się wszystkim; liczy się ruch, a nie idealny układ.
Najbliższe terminy
Zapis bez konta · odwołasz do startu zajęć · lista rezerwowa z automatycznym wejściem · Zasady zapisów
Prowadzi
Monika Wrona
Instruktorka jogi, pilatesu i tańca fitness.
Pierwszy raz na siłowni · Siła
Podobne zajęcia: Kickboxing fitness · Trening funkcjonalny · Joga