Joga
poniedziałek 5 października · 19:00–20:00 (60 min) · Sala 2 „Cicha” · prowadzi Katarzyna Lis
Zapisy od pn 28.09, 19:00 · 16 miejsc
Najważniejsze informacje
- Data
- poniedziałek 5 października
- Godzina
- 19:00–20:00
- Czas trwania
- 60 min
- Sala
- Sala 2 „Cicha”
- Prowadzi
- Katarzyna Lis
- Poziom
- Wszystkie poziomy — Każde ćwiczenie ma łatwiejszą i trudniejszą wersję.
- Intensywność
- niska
- Miejsca
- 16 miejsc + 4 na liście rezerwowej
- Minimum osób
- Odbędą się przy min. 4 osobach — decyzja pn 5.10, 16:00
- Co zabrać
- wygodny strój, woda; maty są w sali
O zajęciach
Jak wyglądają zajęcia
Spokojne pozycje, rozciąganie i praca z oddechem. Każde ćwiczenie ma łatwiejszą i trudniejszą wersję.
Dla kogo
Dla każdego, także bez doświadczenia.
Zdrowie
Uwaga Masz uraz lub jesteś w ciąży? Powiedz o tym instruktorowi przed zajęciami. Zajęcia nie zastępują porady lekarza.
Prowadzi
Katarzyna Lis
Instruktorka pilatesu i zdrowego kręgosłupa. Pracuje spokojnie, tłumaczy każde ćwiczenie.
Pierwszy raz na siłowni · Ból pleców i powrót do ruchu · Kobiety po porodzie