Stretching i mobilność
wtorek 13 października · 19:00–19:45 (45 min) · Sala 2 „Cicha” · prowadzi Katarzyna Lis
Zapisy od wt 6.10, 19:00 · 16 miejsc
Najważniejsze informacje
- Data
- wtorek 13 października
- Godzina
- 19:00–19:45
- Czas trwania
- 45 min
- Sala
- Sala 2 „Cicha”
- Prowadzi
- Katarzyna Lis
- Poziom
- Wszystkie poziomy — Każde ćwiczenie ma łatwiejszą i trudniejszą wersję.
- Intensywność
- niska
- Miejsca
- 16 miejsc + 4 na liście rezerwowej
- Minimum osób
- Odbędą się przy min. 4 osobach — decyzja wt 13.10, 16:00
- Co zabrać
- wygodny strój, woda
O zajęciach
Jak wyglądają zajęcia
Rozciąganie i ćwiczenia zakresu ruchu w stawach.
Dla kogo
Dla każdego — także jako uzupełnienie treningu siłowego.
Zdrowie
Uwaga Masz uraz lub jesteś w ciąży? Powiedz o tym instruktorowi przed zajęciami. Zajęcia nie zastępują porady lekarza.
Prowadzi
Katarzyna Lis
Instruktorka pilatesu i zdrowego kręgosłupa. Pracuje spokojnie, tłumaczy każde ćwiczenie.
Pierwszy raz na siłowni · Ból pleców i powrót do ruchu · Kobiety po porodzie