Rowery (indoor cycling)
środa 7 października · 17:30–18:15 (45 min) · Sala 3 „Rowerowa” · prowadzi Daniel Mazur
Zapisy od śr 30.09, 17:30 · 16 miejsc
Najważniejsze informacje
- Data
- środa 7 października
- Godzina
- 17:30–18:15
- Czas trwania
- 45 min
- Sala
- Sala 3 „Rowerowa”
- Prowadzi
- Daniel Mazur
- Poziom
- Średni — Ćwiczysz regularnie co najmniej 3 miesiące i znasz podstawowe ćwiczenia.
- Intensywność
- wysoka
- Miejsca
- 16 miejsc + 4 na liście rezerwowej
- Minimum osób
- Odbędą się przy min. 4 osobach — decyzja śr 7.10, 14:30
- Co zabrać
- strój sportowy, ręcznik, woda (koniecznie)
O zajęciach
Jak wyglądają zajęcia
Jazda na rowerach stacjonarnych przy muzyce, z podjazdami i sprintami. Opór ustawiasz sam.
Dla kogo
Dla osób, które ćwiczą regularnie co najmniej 3 miesiące.
Pierwszy raz? Wybierz najpierw zajęcia dla początkujących.
Zdrowie
Uwaga Masz uraz lub jesteś w ciąży? Powiedz o tym instruktorowi przed zajęciami. Zajęcia nie zastępują porady lekarza.
Prowadzi
Daniel Mazur
Trener przygotowania motorycznego. Prowadzi rowery, trening obwodowy i kickboxing fitness.
Siła · Przygotowanie do biegu