Trening obwodowy
czwartek 8 października · 17:30–18:15 (45 min) · Sala 1 „Duża” · prowadzi Daniel Mazur
Zapisy od czw 1.10, 17:30 · 24 miejsca
Najważniejsze informacje
- Data
- czwartek 8 października
- Godzina
- 17:30–18:15
- Czas trwania
- 45 min
- Sala
- Sala 1 „Duża”
- Prowadzi
- Daniel Mazur
- Poziom
- Średni — Ćwiczysz regularnie co najmniej 3 miesiące i znasz podstawowe ćwiczenia.
- Intensywność
- wysoka
- Miejsca
- 24 miejsca + 6 na liście rezerwowej
- Minimum osób
- Odbędą się przy min. 4 osobach — decyzja czw 8.10, 14:30
- Co zabrać
- strój sportowy, ręcznik, woda
O zajęciach
Jak wyglądają zajęcia
Stacje z ćwiczeniami wykonywanymi po kolei, w odstępach czasu (także w formie interwałów).
Dla kogo
Dla osób, które ćwiczą regularnie i chcą popracować nad kondycją.
Pierwszy raz? Wybierz najpierw zajęcia dla początkujących.
Zdrowie
Uwaga Masz uraz lub jesteś w ciąży? Powiedz o tym instruktorowi przed zajęciami. Zajęcia nie zastępują porady lekarza.
Prowadzi
Daniel Mazur
Trener przygotowania motorycznego. Prowadzi rowery, trening obwodowy i kickboxing fitness.
Siła · Przygotowanie do biegu