Dziś otwarte 6:00–22:00

Grafik zajęć Menu

Andrzej Sowa

Zdjęcie poglądowe
  • Seniorzy
  • Ból pleców i powrót do ruchu
  • Pierwszy raz na siłowni

Andrzej prowadzi w klubie zajęcia Aktywny senior 60+, siłownię od podstaw, zdrowy kręgosłup, trening funkcjonalny i trening ze sztangą.

Na treningu personalnym zaczyna od spokojnej rozmowy o tym, co chcesz robić sprawniej na co dzień — wchodzić po schodach bez zadyszki, nosić zakupy, wrócić do roweru. Ćwiczenia dobiera tak, żeby były bezpieczne; przy chorobach przewlekłych prosi o wcześniejszą rozmowę z lekarzem.

Umów bezpłatną konsultację

Wolisz zadzwonić? Telefon recepcji: 58 000 00 00. Recepcja przekaże wiadomość trenerowi.

Kwalifikacje i doświadczenie

Każdą kwalifikację można sprawdzić: w rejestrze albo na podstawie dokumentu, który pokażemy w recepcji. Tytuł „trener personalny” nie jest w Polsce zawodem regulowanym, dlatego podajemy, skąd dokładnie pochodzi każde uprawnienie.

Dyplom magistra wychowania fizycznego, AWF w Warszawie
rok 2004, numer dyplomu [przykład — do weryfikacji]. Kopię dyplomu pokażemy w recepcji.
Wpis w rejestrze REPs Polska
numer [przykład — do weryfikacji]
Kurs „Trening funkcjonalny osób starszych”
organizator i rok [przykład — do weryfikacji]
Doświadczenie
ponad 20 lat pracy jako trener [przykład — do weryfikacji]

Prowadzi zajęcia

Rodzaje zajęć: Aktywny senior 60+ · Siłownia od podstaw · Zdrowy kręgosłup · Trening funkcjonalny · Trening ze sztangą.

  • Siłownia od podstaw

    Dla początkujących

    Prowadzi: Andrzej Sowa Strefa siłowni

    Brak miejsc — lista rezerwowa (2 z 2 wolnych)

    Zapisz się na listę rezerwową

    Jak działa lista rezerwowa?

    Brak wolnych miejsc — możesz zapisać się na listę rezerwową. Gdy ktoś zrezygnuje, dostaniesz miejsce automatycznie, w kolejności zapisu, i e-mail. Jeśli już nie możesz przyjść, wypisz się linkiem z e-maila.

  • Trening funkcjonalny

    Wszystkie poziomy

    Prowadzi: Andrzej Sowa Strefa funkcjonalna

    Wolne miejsca: 9 z 12

    Zapisz się

  • Zdrowy kręgosłup

    Dla początkujących

    Prowadzi: Andrzej Sowa Sala 2 „Cicha”

    Wolne miejsca: 11 z 16

    Zapisz się

  • Aktywny senior 60+

    Dla początkujących

    Prowadzi: Andrzej Sowa Sala 2 „Cicha”

    Wolne miejsca: 8 z 16

    Zapisz się

  • Zdrowy kręgosłup

    Dla początkujących

    Prowadzi: Andrzej Sowa Sala 2 „Cicha”

    Wolne miejsca: 7 z 16

    Zapisz się

  • Trening ze sztangą

    Średni

    Prowadzi: Andrzej Sowa Sala 1 „Duża”

    Wolne miejsca: 21 z 24

    Zapisz się

Cena treningu

Konsultacja (30 min) — 0 zł, bez zobowiązań. Trening 1:1 (60 min) — 200 zł. Pakiet 5 treningów — 835 zł, pakiet 10 treningów — 1500 zł. Ceny są takie same u wszystkich trenerów. Pełny cennik treningów

Umów bezpłatną konsultację

pole wymagane

Jak się z Tobą skontaktować

Wystarczy jedno: e-mail albo telefon. Na e-mail wyślemy kopię wiadomości.

Kiedy Ci pasuje (opcjonalnie)

Jednym–dwoma zdaniami, np. „chcę zacząć ćwiczyć na siłowni” albo „przygotowuję się do biegu na 10 km”. Nie wpisuj informacji o zdrowiu ani urazach — porozmawiasz o nich z trenerem na konsultacji.

Administratorem danych jest Przystań. Dane z tego formularza wykorzystamy tylko do odpowiedzi na Twoją wiadomość; nie zapisujemy ich na stronie, a e-mail usuwamy po zakończeniu sprawy. Nie wysyłamy reklam. Polityka prywatności

Na profilu nie publikujemy opinii ani zdjęć podopiecznych. Zdjęcie jest poglądowe.