Pilates — średni
wtorek 13 października · 7:00–7:55 (55 min) · Sala 2 „Cicha” · prowadzi Monika Wrona
Zapisy od wt 6.10, 7:00 · 16 miejsc
Najważniejsze informacje
- Data
- wtorek 13 października
- Godzina
- 7:00–7:55
- Czas trwania
- 55 min
- Sala
- Sala 2 „Cicha”
- Prowadzi
- Monika Wrona
- Poziom
- Średni — Ćwiczysz regularnie co najmniej 3 miesiące i znasz podstawowe ćwiczenia.
- Intensywność
- niska
- Miejsca
- 16 miejsc + 4 na liście rezerwowej
- Minimum osób
- Odbędą się przy min. 4 osobach — decyzja pn 12.10, 20:00
- Co zabrać
- wygodny strój, skarpetki, woda
O zajęciach
Jak wyglądają zajęcia
Ćwiczenia na macie wzmacniające mięśnie głębokie brzucha i pleców, z naciskiem na oddech i kontrolę ruchu. Instruktor pokazuje każde ćwiczenie i poprawia ustawienie.
Dla kogo
Dla osób, które chcą poprawić postawę i wzmocnić tułów. Są osobne terminy dla początkujących i średnio zaawansowanych.
Pierwszy raz? Wybierz najpierw zajęcia dla początkujących.
Zdrowie
Uwaga Masz uraz lub jesteś w ciąży? Powiedz o tym instruktorowi przed zajęciami. Zajęcia nie zastępują porady lekarza.
Prowadzi
Monika Wrona
Instruktorka jogi, pilatesu i tańca fitness.
Pierwszy raz na siłowni · Siła